简介： 1.要维护脾胃，产后吃清淡而易消化的康复食物 ，不要一味进补 。食准产妇的产后脾胃功用较差
，特别是康复在临产后的十几天内更需维护 ，假如这时吃过于肥腻的食准食物，突然进补 ，产后反而 。康复 1.要维护脾胃 ，食准吃清淡而易消化的产后食物 ，不要一味进补 。康复产妇的食准脾胃功用较差 ，特别是产后在临产后的十几天内更需维护，假如这时吃过于肥腻的康复食物 ，突然进补 ，食准反而欲速不达 ，使脾胃功用受损 ，引起消化不良 ，吸收 。进补需依据阴阳气血津精真假辨证
，应宜消化又能健脾养胃 ，可多食汤、粥 、羹类
，可少食多餐
，每日进食5-6次 。
2.多吃有利于产妇康复的食物，以养气补血 ，康复元气 。饮食要有足够的养分 ，包含各养分素和适宜的药性成分 。产后各器官、各体系都有一个康复进程，如子宫未康复生育前的状况时，可多用活血化瘀的食物。
3.留意必要的饮食忌讳 。凡大热、大燥 、生冷 、酸涩之物 ，会导致脾胃虚寒 、脏腑失调 ，有毒的 ，不干净的 ，有或许过敏的 ，含有特别成分的 ，都要慎用和忌用。
